Gọi là “công thức” nước detox giảm cân cho sang, thực ra các bước để làm ra món nước này cực kì đơn giản. Nhưng không vì thế mà tác dụng “thần thánh” trong loại bỏ mỡ thừa, làm thon gọn cơ thể của nước detox này giảm đi. Thay vì hoài nghi, bạn hãy tự cảm nhận những thay đổi bất ngờ từ khi uống nước detox dâu tây và dưa hấu trong vòng 1 tuần.
Lợi ích của nước detox dâu tây và dưa hấu
Theo kinh nghiệm uống nước detox mùa này thì dưa hấu và dâu tây là những trái cây phổ biến, dễ mua, hiệu quả giảm cân lại tốt.
Dưa hấu là loại trái được trồng nhiều ở nước ra. Trong loại quả này chứa lượng nước cao đi kèm với lượng vitamin khoáng C, E, A dồi dào. Cũng vì đặc điểm này mà ngày càng có nhiều người hơn chọn dưa hấu để nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn. Dưa hấu hầu như không chứa chất béo nên bạn hoàn toàn yên tâm để chọn loại quả này đồng hành với quá trình giảm cân của mình.
Tương tự như dưa hấu, dâu tây là loại trái cây có vô vàn những lợi ích đối với cơ thể. Loại quả này chứa nhiều vitamin, A, C, acid có lợi. Ăn nhiều loại trái này cũng là cách để bạn loại bỏ những cholesterol có hại bên trong cơ thể. Ăn dâu tây không gây béo ngược lại nó còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả.
Nguyên liệu làm nước detox dâu tây và dưa hấu
Chuẩn bị:
- Dưa hấu: ½ trái
- Dâu tây: 10 trái
- Lá bạc hà: 5 nhánh
- Nước tinh khiết: 1.5 lít
- Các phụ kiện đi kèm
Những nguyên liệu trên đây mang tính chất tham khảo. Căn cứ vào sở thích của các thành viên trọng gia đình, bạn có thể gia giảm khối lượng nguyên liệu để món đồ uống hấp dẫn và ngon hơn khi uống nhé.
3 bước thực hiện nước detox dâu tây và dưa hấu
Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
Sau khi chọn mua được những nguyên liệu chất lượng rồi, bạn mang toàn bộ đi rửa sạch và để ráo. Tiếp theo là công đoạn sơ chế các nguyên liệu như: gọt vỏ dưa và thái chúng thành những lát mỏng, bỏ cuống dâu tây và cắt chúng thành lát mỏng, hái lá và bỏ phần xuống của bạc hà.
Bước 2: Thực hiện nước detox
Các nguyên liệu đã được sơ chế xong, việc của bạn ở công đoạn này đơn giản. Lấy bình chuyên dụng làm nước detox và cho lần lượt các nguyên liệu trên vào bình. Ngoài dâu, dưa hấu và lá bạc hà bạn không được bỏ quên nước tinh khiết đấy nhé.
Bước 3: Bảo quản và sử dụng
Xong hai công đoạn ở trên rồi, bạn chỉ việc mang bình nước của mình bảo quản trong tủ lạnh khoảng 3h đồng hồ. Trong quá trình bảo quản, nhớ đóng kính bình nước để tránh bị những yếu tố bên ngoài làm giảm chất lượng nước detox nhé.
Sau 3h đồng hồ, việc đơn giản là mang chúng ra khỏi tủ và cùng thưởng thức cùng gia đình thôi nào. Cứ hết nước, bạn chỉ việc bổ sung thêm nước tinh khiết vào để uống cả ngày nha.
Hướng dẫn uống nước detox đúng cách
- Thời điểm tốt nhất cho người giảm cân là uống trước khi ăn khoảng 1h đồng hồ. Cốc nước này sẽ tạo cảm giác no lâu là hạn chế những cơn thèm đồ ăn trong bữa chính.
- Bạn nên kiên trì thói quen uống nước detox liên tục trong vòng 1 tháng để cảm nhận được tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả thế nào.
- Khi uống loại nước này, bạn vẫn phải uống đủ lượng nước lọc cần thiết hằng ngày, không dùng nước detox để thay thế hoàn toàn nước lọc.
- Nước detox này nên uống trong ngày, tránh việc bỏ qua đêm vì có thể sinh ra những thành phần có hại với sức khỏe người sử dụng.
Kết luận
Một công thức nước detox nữa được ra “ra lò” bởi Uống Nước rồi. Muốn đạt kết quả giảm cân hiệu quả bạn hãy thử áp dụng công thức này nha. Ngoài ra, luyện tập kết hợp với ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.
>>> Đọc thêm: Cách làm nước detox giảm cân từ cam và việt quất
