Làm cách nào để giúp hệ miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh trong thời điểm dịch bệnh đang diễn biến vô cùng phức tạp như hiện nay? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách làm 3 đồ uống bổ dưỡng giúp tăng sức đề kháng hiệu quả. Đừng bỏ qua thông tin quan trọng này nhé, đọc ngay thôi nào!
Cách làm trà gừng mật ong
Gừng có tính ấm với nhiều tác dụng trong việc cân bằng huyết áp, chữa đau bụng, ngừa cảm lạnh và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Trà gừng mật ong có hiệu quả trong việc phục hồi và cải thiện lưu thông máu, ổn định tiêu hóa, tăng cường sức khỏe cho tim mạch,…
Nguyên liệu: 10g gừng tươi, 50ml và một gói trà túi lọc.
Cách thực hiện: Gừng đem cạo sạch vỏ, cắt sợi. sau đó, cho trà túi lọc vào ly và đổ khoảng 150 ml nước nóng. Đợi 2-3 phút, rồi thêm mật ong và gừng vào là bạn có thể thưởng thức được rồi.
Cách làm trà mật ong chanh sả
Chanh và sả khi kết hợp với mật ong, sẽ cho ra một loại trà có tác dụng trong việc tiêu diệt khuẩn và kháng nấm. Ngoài việc tăng cường sức đề kháng, uống đồ uống này thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn ngăn ngừa được sự xâm nhập của vi khuẩn cảm cúm.
Nguyên liệu: 50ml mật ong, 2 quả chanh và 3 cây sả tươi.
Hướng dẫn thực hiện: Sau khi rửa bạn đập và cắt sả thành từng khúc dài 3cm, chanh gọt vỏ và vắt lấy nước cốt. Đun sôi khoảng 1.5L nước và cho sả, vỏ chanh vào đun tiếp trong 10 phút. Khi hỗn hợp còn ấm, bạn cho tiếp mật ong vào và thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tuyệt vời của món đồ uống này nhé.
Cách làm nước chanh muối
Ngoài tác dụng bổ sung natri và vitamin C cho cơ thể, chanh muối còn có lợi cho hệ tiêu hóa, đường ruột, hỗ trợ năng cao đề kháng cho cơ thể.
Chanh muối uống nóng có khả năng thông đờm, khử khuẩn vòng họng, trị cảm cúm và thương hàn. Nên việc uống đều đặn loại nước này trong mùa dịch là điều bạn nên cân nhắc.
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 3g muối trắng, 20ml mật ong, 1 thìa cafe đường
Hướng dẫn thực hiện: Chanh cắt đôi dùng nửa trái vắt lấy nước cốt, nửa trái còn lại cắt làm tư. Chuẩn bị một ly nước tinh khiết ấm và lần lượt cho toàn bộ các nguyên liệu ở trên vào. Bạn chỉ việc khuấy đều và thưởng thức thôi. Thức uống này có thể uống nóng hay uống lạnh tùy sở thích và điều kiện thời tiết.
Kết luận
Trên đây là tổng hợp 3 công thức đồ uống giúp gia đình bạn tăng cường được sức đề kháng vượt trội mùa dịch. Với những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, có giá thành siêu rẻ nhưng hiệu quả thì không thể xem nhẹ. Hãy áp dụng và chia sẻ chúng cho những người yêu thương quanh bạn nha.
