Chanh và mật ong đều rất có lợi cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc, không biết nên uống loại nước này trước hay sau khi ăn để tốt hơn cho sức khỏe. Và nên uống vào buổi nào là hợp lý nhất, cùng chúng tôi tìm hiểu để biết rõ hơn nhé!
Lý do nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng?
Một vài lợi ích bạn sẽ nhận được từ thói quen uống loại đồ uống này vào mỗi buổi sáng:
– Một ly chanh mật ong ấm sẽ giúp thải độc tố tích tụ bên trong chưa được tống khứ ra ngoài sau một đêm dài. Khi độc tố được đẩy ra ngoài, hệ tiêu hóa của bạn sẽ tốt hơn.
– Cả chanh và mật ong đều là những nguồn thực phẩm chứa lượng dinh dưỡng cao. Vitamin, khoáng chất có lợi trong đồ uống nào giúp tăng cường sức đề kháng hơn. Bổ sung vitamin C chống lại các vi khuẩn gây bệnh.
– Làm ấm cổ họng bằng nước chanh ấm là một gợi ý hoàn hảo cho mỗi buổi sáng thức dậy. Không những thế, tác dụng thanh lọc, giải độc, lợi tiểu, bảo vệ đường tiết niệu của loại nước này được các chuyên gia đánh giá rất cao.
– Nước chanh mật ong giúp ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa, ngăn chặn sự phát triển của tế bào gây lão hóa, ngừa thâm nám mụn cực hiệu quả.
Nên uống chanh mật ong trước hay sau ăn sáng?
Theo các chuyên gia thì nên “Uống trước khi ăn”.
– Nếu vừa ngủ dậy mà ăn sáng liền luôn thì không tốt cho cơ thể chút nào. Các chuyên gia chia sẻ rằng, nội tạng cũng giống như cơ thể người chúng đều cần thời gian nghỉ ngơi. Sau một đêm dài, các bộ phận bên trong chúng ta cũng cần thời gian để thích nghi. Do đó uống 1 cốc nước chanh mật ong ấm là cách bắt đầu ngày mới tốt nhất.
– Uống nước chanh mật ong ấm khi bụng còn đói có tác dụng tốt hơn, lúc này cốc nước chanh mật ong sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, đem lại hiệu quả cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch tốt nhất”.
– Uống chanh mật ong khi bụng rỗng có vô số những lợi ích đối với cơ thể. Không những thế, loại đồ uống này còn giúp loại bỏ cảm giác đói, mệt mỏi, buồn ngủ.
Lưu ý khi uống nước chanh mật ong vào buổi sáng?
– Thời điểm buổi sáng khi một lượng nước lớn trong cơ thể được chuyển hóa, điều này làm độ nhớt máu tăng cao. Do đó, nên uống một cốc nước ấm có tác dụng làm loãng độ nhớt của máu rồi mới uống nước chanh mật ong.
– Dù uống nước chanh mật ong đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng tuyệt đối không lạm dụng, tránh phản tác dụng.
– Chỉ nên uống nước chanh đã được pha loãng, không nên uống nước chanh quá đậm đặc vì có thể gây hại tới dạ dày.
Kết luận
Hy vọng với những thông tin được chia sẻ ở trên đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của nước chanh mật ong, cũng như là nắm được việc nên uống chanh mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất. Chc các bạn có thật nhiều sức khỏe nhé!
