Trà sữa là một thức uống được giới trẻ và dân văn phòng yêu thích. Các loại trà sữa ngày càng đa dạng và trở nên phổ biến nhiều hơn, thu hút hơn. Hương vị của trà sữa cùng các loại topping đi kèm làm cho giới trẻ phát cuồng. Không ít người trong số này đã thừa nhận rằng mình “bị ghiền” trà sữa. Nhưng bạn biết không, trà sữa uống nhiều quá sẽ ẩn chứa rất nhiều tác hại đi kèm. Hãy cùng Uống Nước tìm hiểu trà sữa có hại như thế nào nhé.
1. Ngộ độc thực phẩm
Trà sữa là một thức uống đang thịnh hành và chưa có dấu hiệu giảm nhiệt. Điều này cho thấy rằng việc kinh doanh trà sữa trở thành miếng mồi béo bở, cho nên có rất nhiều hộ kinh doanh trà sữa tự phát, những tiệm trà sữa vỉa hè thu hút các bạn trẻ. Nhưng thực tế, có rất nhiều người bán trà sữa vì ham lợi nhuận trước mắt và quên đi lương tâm của chính mình. Những người này, sử dụng nguyên liệu không rõ nguồn gốc xuất xứ, những nguyên liệu không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm,… Và đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngộ độc thực phẩm do uống trà sữa.
2. Gây mất ngủ
Trà là thành phần chính để tạo nên một ly trà sữa thơm ngon. Loại trà được sử dụng để nấu trà sữa phổ biến mà chúng ta hay biết đến đó là trà đen, một loại trà chứa nhiều caffeine. Đối với trẻ nhỏ, việc uống quá nhiều trà sữa trong ngày sẽ khiến cho bé trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ. Đối với người lớn trưởng thành, thì trà sữa sẽ ít gây mất ngủ hơn nhưng vẫn có rất nhiều trường hợp bị mất ngủ do uống trà sữa vào buổi tối.
Ngoài ra thì các loại trà dùng để nấu trà sữa nữa đó chính là trà olong, trà lài, trà nhài,… những loại trà này cũng có thể gây mất ngủ nếu bạn sử dụng quá nhiều và sử dụng vòa buổi tối.
3. Nổi mụn
Da bị nổi mụn có rất nhiều nguyên nhân, có nguyên nhân khách quan và nguyên nhân chủ quan. Nguyên nhân chủ quan là do chế độ ăn uống mà ở đây là do uống trà sữa. Do thành phần chủ yếu của trà sữa là trà và sữa, đường. Những thành phần này chứa nhiều chất khiến cho cơ thể bạn bị nóng và gây nổi mụn. Những nốt mụn này thường xuất hiện ở mặt, lưng và ngực. Đặc biệt những ai có cơ địa nóng và dị ứng với đồ ngọt, trà thì nên hạn chế uống trà sữa để hạn chế tình trạng bị nổi mụn, nổi mẩn đỏ.
4. Thừa cân, béo phì
Như chúng tôi đã đề cập ở phía trên, trong trà sữa chứa rất nhiều đường và năng lượng rỗng. Cho nên khi bạn uống thức uống này, bạn sẽ đối mặt với khả năng bị thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, trong trà sữa không chứa nhiều dinh dưỡng và chất có lợi, trà sữa sẽ làm bạn có cảm giác no ảo. Nên sau một thời gian sử dụng bạn cũng sẽ đối mặt với tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Đối tượng dễ gặp vấn đề này nhất là trẻ em, vì thế bạn nên hạn chế cho trẻ uống quá nhiều trà sữa và hạn chế lượng đường, kem béo, trân châu,… trong trà sữa cho trẻ.
5. Chứng lo âu
Trà là thành phần chính trong trà sữa. Trà giúp cho chúng ta tỉnh táo, sảng khoái hơn nhờ có lượng nhỏ caffeine trong đó. Mỗi ngày không nên uống quá nhiều trà, vì uống nhiều sẽ gây mất cân bằng các chất trong cơ thể và làm cho người sử dụng rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, việc uống quá nhiều trà sữa sẽ làm cho bé bị mắc chứng lo lắng quá mức gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và tinh thần của trẻ.
6. Táo bón
Trong trà có theophylin, chất này thường được sử dụng để điều trị một số căn bệnh liên quan đến hen suyễn, viêm phế quản mãn tính,… Nhưng khi bạn sử dụng quá liều sẽ dẫn đến tình trạng lo lắng, đau ngực, tiểu nhiều liên tục, khát nhiều, táo bón,… Chính vì vậy, chúng ta không nên uống trà sữa hằng ngày vì nếu quá liều theophylin sẽ rất nguy hiểm. Ngoài ra các topping khác trong trà sữa cũng khiến cho bạn bị táo bón ví dụ như trân châu,…
7. Gây tổn thương gan, thận
Trên thị trường có rất nhiều nơi kinh doanh trà sữa ham lợi nhuận mà không quan tâm đến sức khỏe người tiêu dùng. Người bán sử dụng các loại hóa chất khác nhau để pha trà sữa nhằm tăng lợi nhuận. Họ còn dùng những đồ hết hạn sử dụng hay thậm chí những đồ nhập lậu, không rõ nguồn gốc. Khi chúng ta uống phải những loại này chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng đến cơ quan nội tạng như gan, thận. Những cơ quan này đóng vai trò bài tiết, đào thải chất thải cho cơ thể. Hay nguy hiểm hơn là nguy hiểm đến tính mạng vì chúng ta không thể lường trước được mức độ nguy hiểm của các chất này.
Cho nên chúng ta hạn chế uống trà sữa ở lề đường, những tiệm trà sữa không đảm bảo vệ sinh để không bị uống trúng loại trà sữa “dỏm”.
8. Nguy cơ bị đái tháo đường
Fan cuồng trà sữa chắc chắn sẽ biết là trà sữa ngọt và nhiều đường. Người ta đôi khi cũng lường trước rằng là sẽ bị tiểu đường, nhưng sao người ta lại vẫn uống trà sữa? Là vì người ta không thể cưỡng lại được hương vị của trà sữa. Phải nhắc lại một lần nữa là trong trà sữa rất nhiều đường, mà đường là nguyên nhân gây lão hóa sớm. Chưa kể đến việc sử dụng quá nhiều đường sẽ phá hủy bên trong chúng ta ra sao. Nhưng người bình thường cũng trở nên yếu ớt nếu mắc tiểu đường. Đái tháo đường một khi đã mắc thì rất nguy hiểm cho bản thân của người đó lẫn cả kinh tế của gia đình nữa. Tóm lại là nên hạn chế mức tối đa việc sử dụng đường trong ăn uống cũng như việc hạn chế uống trà sữa thường xuyên.
Lời khuyên dành cho bạn
Trà sữa quả nhiên hấp dẫn thật, nhưng nếu uống nhiều thì tác hại vô biên. Bạn nên nghiêm khắc với bản thân mình một chút, chăm sóc cho sức khỏe của mình nhiều hơn. Chỉ có chúng ta mới có thể bảo vệ sức khỏe của bản thân mình tốt nhất. Thay vì chúng ta uống nhiều trà sữa thì chúng ta có thể thay thế bằng các loại nước uống lành mạnh hơn ví dụ như nước tinh khiết, nước khoáng, nước ép trái cây,… Những loại nước này bạn có thể uống hằng ngày mà không sợ là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bên cạnh đó bạn nên duy trì thói quen tập thể dục, ăn nhiều rau xanh và nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khỏe thật dẻo dai nhé.
